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31 Mai

Sport et Grossesse

Pourquoi faire du sport pendant la grossesse ?

Il est reconnu que bouger et faire du sport pendant la grossesse apportent de nombreux bienfaits. En voici quelques-uns :
- Meilleure circulation sanguine
- Meilleur transit
- Endurance
- Entretien de la tonicité des muscles
- Limite du risque de prise de poids excessive
- Mental renforcé, bien-être psychologique (réduction du risque de dépression post-natale)
- Meilleure respiration (facilitant ainsi le travail lors de l'accouchement)
- Diminution du risque de complications veineuses

24 Mai

Le Golf

Sport de plein air et accessible à tous dès l’âge de 7 ans, le golf est un sport dont l’objectif est de mettre une balle (dont le poids fait environ 46 g pour un diamètre d’environ 42 mm) dans 9 à 18 trous successifs en un minimum de coups. Pour taper la balle, on utilise un club de golf.

18 Mai

Pourquoi et comment s’étirer ?

Les différents types d’étirements

Pour commencer, sachez qu’il existe deux types d’étirements :

1. Les étirements spontanés

Ces étirements relèvent de la nécessité naturelle  et spontanée de diminuer les tensions accumulées. Nous les réalisons : au réveil, face au stress, quand nous conduisons ou encore lorsque nous passons de longues heures devant un écran. Les étirements spontanés sont par exemple : les bâillements, les haussements d’épaules, ou les soupirs.

2. Les étirements fonctionnels

10 Mai

Le Sport en Entreprise : un rapport Gagnant/Gagnant

Les bienfaits du sport en entreprise :

Le sport en entreprise apporte de nombreux bienfaits aux salariés, comme :
• Une meilleure gestion du stress,
• Une meilleure condition physique,
• Des frais médicaux amoindris,
• Un mieux-être global,
• Une meilleure qualité de vie au travail.

3 Mai

L’Aquafitness et ses bienfaits toniques

Qu’est-ce que l’aquafitness ?

Envie de vous débarrasser de votre cellulite, d’avoir des jambes plus fines et un ventre plus ferme ? Passez à un sport aussi ludique que tonique : l’aquafitness !

L'aquafitness est une branche de l'aquagym. Ce sport s’apparente à un cours collectif de fitness dans l’eau d’environ 50 mn sur un fond de musique rythmée et motivante... 

26 Avr

Cap sur le FiTennis

Description

Cap sur une activité aussi complète que ludique : le FiTennis.
Le FiTennis a été créé par Benjamin Bouhana en 2013.
Cette activité sportive s’adresse à un large public puisqu’elle peut se pratiquer dès l’âge de 15 ans que vous soyez ou non joueurs de tennis.

19 Avr

Handisport : Découverte de la Boccia

La Boccia, Kesako

Le mot « boccia » est un dérivé du mot italien « bol ». La boccia est un sport d’origine gréco-romaine, qui ressemble à la pétanque.

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